谢挺 l 如何化解对父母的怨恨？展现女性魅力内外合一？
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音频整理：一颗小果实 l 图片：来自网络
文字整理：程莀 l 文章编辑：北溟之猫
有家人问：我是女性，家庭重男轻女，从小我就被父母当男孩子养。名字起的是男孩名，几乎没有穿过裙子，要考大学实现父亲的愿望，工作也是按父母意愿做的。
现在我和母亲的关系也不亲密，甚至内心还有些怨恨她。我自己也当妈妈了，但还是很叛逆，去年还放弃了工作。现在，我应该如何觉察我作为女人的力量，认同我作为女人的身份，让自己内外合一呢？
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这位家人的问题，关键点不在于她是否认同自己作为女人的身份，而是她对于父母的评判。也就是说她觉得自己当下的一个现状，不能全然作为一个女人，或者觉得自己没有女人味，是由她父母造成的，然后就非常的怨恨。
解决这个问题的关键点是要化解你对父母的怨恨。
因为当你认为你是一个受害者，你当下的现状是因为你父母造成的，你就永远都无法解决当下的现状。
如何去化解对父母的怨恨呢？
首先你要理解的是，你的当下与你的过去无关。你认为自己当下是这样的一个现状，是因为过去发生了什么事，小时候发生了什么事，或者过去别人对你做了什么，才导致你现在的样子。
现在要化解的就是你这样的一个信念，换句话说，就是每一个当下的你都是一个全新的你。
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所谓的过去，它只不过是当下的你的一些观念，一些记忆而已。
你当下之所以外在呈现这样的一个状态，是因为你内在有这样的一些观念和记忆。
你认为自己是一个没有女人味的人，同时你还评判自己没有女人味。
根本就没有所谓的过去，只有当下。
所以你要做的，就是从当下去着手，你要为你自己当下的现状负起责任来。
你要知道你当下外在的呈现是你内在的投射，所以现在你要着手解决的是你的观念的问题。也就是说你认为自己是一个没有女人味的人，你认为做女人是不好的，你认为男尊女卑。虽然你对这种观念也是很评判的，但是你又很认同，所以很矛盾。
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化解的方法还是要通过觉察。
比如说每当你想起父母之前对你怎么样，你产生怨恨产生愤怒的情绪的时候，你就觉察到自己愤怒的情绪，怨恨的情绪，然后看到这个情绪背后你对于父母的评判，对于你自己的评判，这个时候你只需要看到这些念头就可以了，不必等同不必当真这些念头。仅仅是看到这些念头。
包括外在层面上，比如你在做一些事情，可能就是一个很男子的作风，不像一个女人的做法。或者别人说你没有女人味，说你像个男孩子。别人在说你的时候，你可能会生气，会不舒服，那么这个时候你自己同样是要觉察。
首先觉察到自己当下有情绪，就是知道自己有怨恨的情绪产生了，去接纳允许自己的情绪，然后觉察你对于你情绪背后的评判。
因为别人说你，你之所以会不舒服，不是因为他具体说了什么，他说的话只是勾出了的你内在的那些预设观念，你的那些标准，然后你还等同他说的话了，你把他的话当真了，那么这个时候你就会对外在的一个发生起一个反应。
觉察到你对别人的评判和对自己的评判，所起的这些念头，你觉察到它，看到它，不评判不抗拒不当真，全然的允许和接纳。当你这么做的时候，这个念头它来了它就走了，走了之后你就平安了。
当你不当真的时候，你也在清理你背后的这些预设观念，这些大脑病毒。你只要这么做，你就能够更快地回到平安，也会清理大脑病毒，那么下一次类似的事情再发生，你就会少当真那么一点点，也就在成长。
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所以还是要从平衡内在的预设观念入手去化解问题，而方法就是觉察。
那么外在层面，在你的可选择范围之内，做你自己热爱的事就行了。
首先你要接纳允许自己当下在一些行为上，不是“那么的女人”，因为没有好坏对错，也没有什么样的行为是男人的，什么样的行为是女人的这样的标准。那都是我们自己的预设观念而已。
你做真实的自己就行了，怎么舒服就怎么做。
每个人都是不同的，同样是女人，每个人的行为姿态都是不一样的。也没有说你这样子就对，那样子就是不对的，没有的。那些都是我们自己给自己定的标准，自己给自己设的限制而已。
所以说，回过头来就是你要做真实的自己，接纳自己当下的现状，自己觉得怎么舒服怎么平安，外在层面上你就怎么去做。
对于化解你对父母的怨恨，我最开始也讲了，不是因为外在发生什么导致你现在的现状，所谓的过去只是你当下的观念和记忆，你这么去理解的话，你就可以逐步地放下你对于父母的这些怨恨。
你不把自己当受害者，你自然而然就化解了对他们的怨恨了。
当然说如果外在层面上你想表现得女人一点，也是完全可以的。你完全不需要束缚自己，包括别人给你起的名字，你如果不喜欢的话，自己也可以换掉，干嘛非要叫这个名字，你是可以选择更换你的名字的，外在层面上你是自由的，你可以做任何你想做的事情，做任何你想做的选择，而不需要压抑下来。
你无须认为你当下的现状已经是既定的事实了，无法再改变了，不是的，当下你就可以改变，每个当下，你都是全新的！
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